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La solution contre l'insomnie se trouve dans votre assiette et elle agit en 24h !

samedi 21 juin 2025, 12:20 , par Génération-NT
La solution contre l'insomnie se trouve dans votre assiette et elle agit en 24h !
Une étude scientifique vient de le prouver: manger des fruits et légumes peut améliorer radicalement votre sommeil, dès la nuit suivante. Cet effet quasi immédiat, qui peut atteindre 16% d'amélioration de la qualité du sommeil, est une solution simple et naturelle pour lutter contre l'insomnie. Le secret? Aider son cerveau à produire sa propre mélatonine.
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https://www.generation-nt.com/actualites/sommeil-insomnie-fruits-legumes-alimentation-sante-2059156

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