Navigation
Recherche
|
La solution contre l'insomnie se trouve dans votre assiette et elle agit en 24h !
samedi 21 juin 2025, 12:20 , par Génération-NT
Une étude scientifique vient de le prouver: manger des fruits et légumes peut améliorer radicalement votre sommeil, dès la nuit suivante. Cet effet quasi immédiat, qui peut atteindre 16% d'amélioration de la qualité du sommeil, est une solution simple et naturelle pour lutter contre l'insomnie. Le secret? Aider son cerveau à produire sa propre mélatonine.
https://www.generation-nt.com/actualites/sommeil-insomnie-fruits-legumes-alimentation-sante-2059156
Voir aussi |
56 sources (32 en français)
Date Actuelle
sam. 2 août - 18:38 CEST
|